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一百个人，六天六夜，六个小队，没有性别之分，没有职务高低，没有贫穷和富有，只有大家面前一个一个的挑战，我们都像是回到了青春时期，回到了那个不惧怕任何困█难，只懂勇往无前的热血时代。

团队需要依靠背后的队友，也需要前方的指ω　路人。一个人在没有任何依靠⌒　的情况下坐着站起来需要多久？我不知道，但是我知道■有了身边和背后的队友我们只需要1秒钟，“众志成城”项目中，我们每个人胳膊挽着胳ω膊，背靠〗背的坐下，这时我不会担心站不起来，因为我知道身边的队友会将我拉¤起来；一个人在空中背摔下来是否会□　恐惧？我不知道，但是在“信任背摔”项目中作为第一个上场的女生，即将背摔的那一刻→我的内心没有一丝的恐惧，因为我知道队友们会安安稳稳◎的接到我；看不到背后的队友，没有任何交流的情】况下大家是否能完成任务，我也从未想过，但是“无轨电车”项目让我真正见▼识到了团队能有多么的默契，每个人手背后面，额头感◥触着气球的压力，眼睛盯着前方队友，耳朵█听着整齐的步伐声，完全不去在意旁边队伍有多块，声音又多大，我们耐着性子一步一步的▼跨过终点，心里除了有喜≡悦，更多的是相信这是团队默契带来的必然结果。

团队让我们忘却∮个人，让我们凝聚成一股力量，让我们挑战◣更多的不可能。因为恐高，我不会相信自己●可以毫不犹豫的上高空项目，站在断桥的那一刻，大家都在下面为我鼓气加油，腿╳虽然是抖的，心却是安稳的；因为缺乏运动◣√，我不会相信自己的胳膊能坚持40分钟去完成“生命动力圈”这8888圈，真正开始挑战的★那一刻，我没有丝毫的害怕，在教练持续不▽断地打气，两位哥哥一直转着圈给我们喂水，身边队友一个100一个100的呐㊣喊鼓舞下，我感到了无穷的力量从身体里迸发出来，结束的时候我们舒服的躺在地上，给身边的队友按摩△，那一刻我们不分彼此已然融为一体。

红色精神我们将铭记在心。拓展训练的倒数第二⊙天，我们参观了红旗渠和青年洞，学习林县人民“自力更生、艰苦创业、团结协作、无私奉献“的红旗渠精神◆，感受颇深。林县人民在近十年的岁月里靠一双手、一根绳索、一个铁锤奋战于悬崖峭壁之上，睡山洞，吃野菜，遇山凿洞，遇沟建桥，完成了太行山上1500公里的壮举，被周总◣理称为新中国的两大奇迹之一。红旗渠精神深深地感染着我们，教育我们应当发扬自力更生、创新求实的精神，用大家↘的知识和力量去建设我们的美丽祖国！

训练过后，还有彩虹。在拓展训练的倒数第二天，我过了一个与众不同的〇生日，上午我们参观红旗渠，下午参观青年洞，晚上则是我们疯狂的篝▃火晚会。篝火晚会上大家丢掉所有的束缚全身心地投∏入进去，演着搞ξ笑的小品（其中印象最深的还是魏大哥，闭上眼睛都还能感受到金莲姐姐抛的媚眼），唱着ξ　或温婉或激情的歌曲，教练们也都参与进来和我们一起唱歌跳舞。大家忘记了所有烦恼，忘记了一周来训练的辛苦，只想在这一刻把激情都释放出来。最后的最∮后，是我和另外一个过生日小︼姐姐的福利环节，我们两个面对眼前的蛋糕许愿，希望以后大家还能有机》会聚在一起，希望以后我们的路都能越走越顺利，吹灭蜡烛的那一刻瞬间感觉自己又成长←了一点，有了那么一群可爱的同事，以后的生活肯定会更加的丰富多彩。

结束也是新的开始╱。拓展训练的最后一天，我们圆满的完成了会操表〒演，比平常练习的任何一次都认→真，都全力以赴，拼着大家都已沙哑的嗓⌒子，像一团燃烧正旺的火∏焰展示我们自己的风采。这次拓展训练结束了，但是我们的精彩生活才刚刚开始，相信我们每个人在这次训练以后都能突破自我，勇于挑战自我，跨越人∏生的那座大山，未来的日子里我们再见！