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对于刚进入高中和大学的学生来说，军训可以培养人的自制力，对于刚进入职场的我们来说，素质拓展训练不但可以培养我们吃苦耐劳的精神，而且还能磨炼我们坚强的意志。

短短五天半◢的素质拓展生活，不仅使我们的组织纪律观念得到了增强，还让我们学会了谦让和宽容，最重要的是，让我们明白了团结合作的力量是多么强大。

漫长的军姿，硕◥大的太阳，做不完的俯卧撑······这一⌒切都使我们慢慢变得坚韧起来。训练虽然短暂，但足以让我们体↓会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有★风雨存在，与坎坷同行。

教练对ξ我们很严格，但同时也〓很关心我们。立正ζ　稍息我们练了很长时间，但也改善了我驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教练对我们严格要求时，我并没有抱怨，因为我知道这可以帮我改掉很多生活中的「坏习惯。我觉得自己应该做得更好，虽然我们常会因为没有做好被批】评，被罚俯卧撑，但只要是我努力做ζ了，无论结果如何都是值得的。

训练期间开展的一系列拓展活动，呼吸的力量、无轨电车、生命动力圈、翻越毕业墙等告诉我们，大家一起团结起来就能创造属于我们的辉煌；信任背摔告诉我们一定要相信自己的队友，自己的伙伴，自己团队中的每一个人；高空断桥项目告诉我们，空中一小步，人生一』大步，只要你勇敢的踏出那ㄨ一步，你的人生将会因此而发生巨大的改变。

这一系列拓展活动都使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性，严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。

在训练中，虽然很苦很累，但这也是一种人生体验，是战胜自我、锻炼意志的一个很好的机会。训练的每一个动作，都让我深深地ㄨ体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队◥精神的重要性，我相信，无论在哪个岗位上，它都将使我终身受益。

感谢集团公司提供的宝贵的训练机会，感谢教练辛勤的付出。现在我们又回到了自己的工作岗位，我定将在这次训练中学到的精神贯彻到平时的工作中，团结同事，信任队友，勇于挑战自我、突破自我。